Chia sẻ 6 cách chữa sổ mũi ở người lớn nhanh chóng và hiệu quả nhất

Triệu chứng sổ mũi không chỉ thường gặp ở trẻ nhỏ mà người lớn chúng ta cũng rất hay mắc phải. Bài viết sau đây xin chia sẻ một vài cách chữa sổ mũi ở người lớn vừa nhanh vừa hiệu quả.

Mách bạn 6 cách trị sổ mũi cho người lớn hiệu quả nhất

1. Rửa mũi bằng nước muối sinh lý thường xuyên

Bạn cảm thấy có triệu chứng của bệnh sổ mũi, ngạt mũi, hãy sử dụng ngay một lọ nước muối sinh lý 0,9% để vệ sinh mũi hàng ngày.

Cách thức thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần nhỏ trực tiếp nước muối vào lần lượt 2 bên lỗ mũi, hoặc dùng tăm bông  thấm và vệ sinh mũi một cách nhẹ nhàng.

Mách nhỏ bạn cách Chữa sổ mũi bằng tinh dầu tràm hiệu quả

Nước muối sinh lý có tính sát khuẩn cực tốt, giúp làm sạch các chất nhầy có trong mũi, tránh những lớp vảy cứng đóng lại trong thành mũi, giúp bạn lấy lại cảm giác dễ chịu, thỏa mái hơn.

Chia sẻ 6 cách chữa sổ mũi ở người lớn nhanh chóng và hiệu quả nhất

Lưu ý, không nên lạm dụng nước muối sinh lý quá nhiều, bởi nó sẽ làm rửa trôi mất những dịch tiết tự nhiên có trong mũi, khiến chúng ta bị rát, kích ứng mũi dẫn đến tình trạng chảy nước mũi thường xuyên, nặng hơn sẽ dẫn đến tình trạng viêm nhiễm mãn tính.

2. Tạo thói quen uống nhiều nước

Thói quen uống nhiều nước mỗi ngày sẽ giúp bạn phòng chống và chữa trị chứng sổ mũi rất tốt. Bởi khi bạn uống nhiều nước thì phần dịch trong mũi sẽ được trôi xuống họng, cảm giác ngứa ngáy sẽ được thuyên giảm. Để hiệu quả hơn bạn nên uống nước ấm pha một chút chanh.

Tìm hiểu nguyên nhân và cách phòng tránh hắt hơi sổ mũi chảy nước mắt

3. Rèn luyện thể dục thể thao

Việc tập thể dục rèn luyện cơ thể mỗi ngày cũng là một trong những cách chữa sổ mũi vô cùng hiệu quả. Bạn nên chú ý đến các động tác hít sâu, thở mạnh sẽ giúp cho luồng không khí ra vào trong mũi nhiêu hơn, giúp giảm tình trạng ngạt mũi. Không những vậy, việc tập thể dục thể thao hàng ngày còn giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng, phòng chống lại bệnh tật được tốt hơn.

4. Một số bài thuốc dân gian chữa sổ mũi tốt

– Hành tím, tỏi giã nát hoặc cắt nhỏ cho vào một bát nhỏ để xông mũi. Hành tím và tỏi có vị cay nồng có công dụng làm giảm triệu chứng ngạt mũi rất tốt. Bạn có thể giã nát hỗn hợp trên rồi cho vào một miếng vải nhỏ, sau đó buộc kín và dùng để ngửi sẽ đánh tan triệu chứng nghẹt mũi.

Chia sẻ 6 cách chữa sổ mũi ở người lớn nhanh chóng và hiệu quả nhất

– Sử dụng gừng tươi để uống trà hoặc thêm vào các món ăn hàng ngày. Chỉ cần một củ gừng tươi rửa sạch cho vào đun sôi với 2 bát nước nhỏ khoảng 10 phút rồi bỏ ra lọc bã. Thêm một chút mật ong, chút chanh tươi hòa vào rồi uống, chứng sổ mũi sẽ dược đẩy lùi một cách nhanh chóng.

5. Massage mũi

Massage mũi mỗi ngày sẽ giúp bạn dễ thở hơn, triệu chứng ngạt mũi sẽ bị tan biến, bạn sẽ cảm thấy thỏa mái hơn rất nhiều. Cách massge mũi rất đơn giản. Chỉ cần 2 ngón tay trỏ ấn nhẹ và vuốt tại vị trí của huyệt nghinh hương lên xuống một cách đều đặn trong vòng 1 phút. Không nên thực hiện quá lâu, vì sẽ có thể dẫn đến tình trạng khó thở.

Chia sẻ 6 cách chữa sổ mũi ở người lớn nhanh chóng và hiệu quả nhất

6. Chế độ ăn uống hàng ngày

Việc ăn uống mỗi ngày cũng ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh sổ mũi. Bạn không nên kiêng ăn quá nhiều sẽ dẫn khiến cơ thể không đủ chất dinh dưỡng làm sức đề kháng bị suy giảm. Lúc này bạn cần bổ sung một chế độ ăn uống thật đầy đủ, các loại vitamin từ rau xanh, củ, quả là rất cần thiết.

Bí quyết hay trị cảm cúm bằng gừng và mật ong đảm bảo hiệu quả.

Trên đây là một số cách chữa sổ mũi ở người lớn dành cho các bạn tham khảo. Ngoài ra, khi mắc chứng sổ mũi bạn cần giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ, cơ thể luôn được ấm khi trời lạnh. Nếu dùng thuốc thì nên sử dụng theo đúng hướng dẫn của bác sĩ để bệnh được nhanh khỏi hơn.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *